1st month 2st week【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハワードダックさんのトップページ>記録ノートを見る>1st month 2st week
09年12月28日（月）

1st month 2st week
< no title 　｜　no title >
1st month 1st weekの結果

体重　　週平均　69.7kg (71.0kg 1.30kg減)
体脂肪　週平均　25.5%　(25.1%　0.4%増）　　
運動量　週平均　3.6EXE
消費カロリー　2,693kcal　日平均385kcal

【記録グラフ】
活動カロリー
638.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
20.7g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2222kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
89回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
98mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
163mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
8.1
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
87分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
7.64km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
10920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
マルキン食品 九州本時込み（1人前） 90 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
しょうがやき（0.5人前） 178 kcal
14時
第一パン チョコフランス [袋] 1個（0.5人前） 228 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（2人前） 302 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
21時
コーヒー（9人前） 57.6 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE