冬晴れ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>冬晴れ…
09年12月29日（火）

冬晴れ…
< 冬晴れ　ほんとうに... 　｜　冬晴れ >
　夜、どうにかゆっくりと久しぶりの10kmほど
ウォークジョグでした。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（4人前） 1081 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
ジャム（2人前） 200 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
13時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
砂糖（4人前） 46.1 kcal
16時
肉まん（1人前） 196 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
21時
エビチリ（1人前） 195 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
23時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
  4251 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE