101日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

101日目
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絶不調(>_<)

節々痛い(ﾉ_･｡)
寒い彡(-_-；)彡


さすがに今日は断れないし忘年会行かなくちゃ。

5日も便秘してるから不調なのかしらん↓

年明け沖縄旅行だから、体調早く戻さないと～！！！
年末調子悪いと何も出来なくてダメだな(T_T)

今年も残すとこあと一日。後半体調崩してダイエットが出来ず、目標達成にはならなかったケド大幅にリバウンドしなかっただけ良しとしましょう(^-^)

【記録グラフ】
夜の体重
54.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
クーテデロワホワイトチョコレート（1人前） 116 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 49 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
15時
バームクーヘン（1人前） 50 kcal
20時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
おしんこ（1人前） --- kcal
すかいらーく 生ビール（0.4人前） 72.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
22時
豆乳（1人前） 70 kcal
マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
アタリメ（1人前） --- kcal
  1137 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/31 08:43 
体調は良くなったかな？
私も年末、点滴に通ったこと、あったけ。^^;
良いお年を～♪(*^▽^*)
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