1230【ken'ichiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

1230
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今日も微妙かな。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
するめ（乾）（4人前） 20 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
14時
チキンチーズ弁当（1人前） 667 kcal
おこげ茶漬け（1人前） 103 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
デイリーヤマザキ 鶏天丼（0.3人前） 232 kcal
  1636 kcal
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