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10年01月04日（月）
2年目 |
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< 食べ過ぎ
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冬休みも終わり、今日から仕事。
今年はいろいろなことが控えているが、最も大きなことといえば、
・次女の幼稚園入園
・会社の引越し
といったところかな、今のところ。
次女、まだおむつがとれてないのだけど、大丈夫かいな...。
お姉ちゃんは2歳になってからすぐ、しかも2週間ほどで完璧におむつ卒業したのだけど、
次女はまだとれず...。とるべく特訓もしてるんだけど、今ひとつ進歩がない。
あと3ヶ月弱で3歳。なんとかそろそろとれてほしいものだ。
会社の引越もひょっとすると4月頃になる可能性が。
ああ、思えば3年半前、今のところに引越してきたのだけど、24時間止められないサーバを移設するのは
とても大変だった。同じ思いをまたすることになるとは...。
ま、決まったことは仕方ない。一人でやるわけでもないし、とにかくがんばろう。
さて、今年はカラダカラ2年目を迎える。
昨年は目標に向かって本当にやれるのか、自分を試した。
今年は現在グラフに設定している目標値をまず達成したいと思う。
なんとしても結果を出す！
年末年始、食べ過ぎで少し戻ってしまったが、とにかく体調に気をつけて、
その上で結果をだしたいと思う。
今日のトレーニングは胸と肩中心。
・帰宅時ウォーキング 2.9Km
・インクラインダンベルフライ 10.0Kg+10.0Kg10回x3セット
・インクラインダンベルプレス 12.5Kg+12.5Kg12回x3セット
・ダンベルプレス 12.5Kg+12.5Kg12回x3セット
・アーノルドプレス 5.0Kg+5.0Kg10回x3セット
・アップライトロウ 10.0Kg12回x3セット
・WiiFitPlus 36分
・ストレッチ
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| 【記録グラフ】 |
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