さ、さむい...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

さ、さむい...
< 2年目 　｜　追うものも追われる... >
うちの会社、訳あって備え付けのエアコンは暖房をつけることができない。

だから冬は寒いぃ～～。さらに、どこからか冷気が入ってきてるかのようなものすごい底冷え。
今日は人も少なかったせいか、いつも以上に寒くて寒くて...。
明日こそはウインドブレーカー持っていこう...。


今日は一日寒い中がまんして仕事してたせいか、少し疲れた。
左肩にも少し、筋肉痛ではない痛みがあるし、筋トレは中止。

・WiiFitPlus　35分

有酸素運動、バランス系の種目のみにしておいた。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1663kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
lovemaria 2010/01/06 09:19 
え～！暖房つけられないんですか！？
夜のオフィスで暖房なしはかなりきついですね…！
風邪ひかないように気を付けてくださいね＾＾；
 どりり 2010/01/06 16:24 
夜勤の人は大変だと思います。ほんとに...。

昨日は寒さに我慢し続けて、夕方頃体調を崩しそうでしたが、
今日はウインドブレーカー着てるのでぬくぬくです。
あったかすぎて眠くなってきました...ZZZzzz
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