no title【mai4410さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン入りクラムチャウダー（1人前） 120 kcal
9時
スイートポテト小町（1人前） 349 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2人前） 156 kcal
21時
キシリトール（1人前） 30 kcal
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
  1222 kcal
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