1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけめん（1.5人前） 659 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
チーズフォンデュ（1人前） 439 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンイレブン 七草がゆ（1.2人前） 187 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2042 kcal
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