↑↑　700ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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Σ(|||▽||| )
　ショックショック!!

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ぜんざい（餅１個）
【間食】
　珈琲　お菓子
【晩ごはん】
　七草粥　にしんの昆布巻き　玉子焼き　べったら　トマト
【夜食】
　トマト
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
964kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
756.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
1840歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ぜんざい（1人前） 146 kcal
サラヤ株式会社 ラカントS（1人前） --- kcal
16時
珈琲（3人前） 13 kcal
三幸製菓 おさつ＆セサミ（1人前） 86 kcal
カンロ 甘夏ピール（1人前） 74 kcal
山脇製菓 本茶葉かりんとう（1人前） 152 kcal
19時
おかゆ（0.1人前） 75.6 kcal
フジッコ ひとくちにしん昆布巻（1人前） 58.3 kcal
玉子焼き（0.3人前） 89.6 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
トマト（1人前） 25.5 kcal
23時
トマト（1人前） 22.8 kcal
  757 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/07 16:54 
私なんて、3キロだぞぉ～～！汗。
でも、気持ち、分かるよ。^^;
 kuu-ru 2010/01/08 10:59 
浜ジョーさん
　ありがとーっ。
　今日ちょっと減ってたから良かったんだけど
　昨日そないに食べてないのになぁ(‥;)
さまちき 2010/01/08 07:06 
確かにショック・・・・増はね・・・・。でもすぐに元に戻ると思いますよ！！
 kuu-ru 2010/01/08 11:00 
さまちきさん
　ありがとーっ。
　なんか
　４５㌔になると
　すんごい太った気になっちゃうんよねぇ(^-^;
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