↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

↓　400ｇ減
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(-o-;)>ホッ
　だけど
　昨日は、そんなに食べてない（つもり）やのに
　400ｇだけかぁ．．．

【朝ごはん】
　珈琲　ベーグル
【昼ごはん】
　おかゆ
【間食】
　ピーナッツ
【晩ごはん】
　茹で野菜　焼肉　味噌汁
【夜食】
　チョコ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.27
BMI（） のグラフ
基礎代謝
957kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
70分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1245.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
BAGEL & BAGEL 全粒粉（1人前） 182 kcal
12時
おかゆ（0.2人前） 151 kcal
15時
ピーナッツ（1人前） 474 kcal
18時
キャベツ（1人前） 36.8 kcal
にんじん（1人前） 55.5 kcal
焼肉（1人前） 144 kcal
味噌汁（0.4人前） 29.3 kcal
20時
ロッテ ガーナ　ミルクチョコレート（0.5人前） 169 kcal
  1245 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/08 14:22 
私なんて、変化、全然なし・・・泣。
 kuu-ru 2010/01/10 12:31 
浜ジョーさん
　そろそろ
　女の子の日では？？
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