↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

↓　200ｇ減
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ﾎｯ(*-д-）=3　
　昨夜、入浴前の体重
　なんと45.8!!
　70分間の入浴で
　どうにか900g減ったけど
　ヤバイヤバイ!!!!!

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　ぜんざい
【間食】
　えべっさんで色々（食事名・calはだいたいで）
【晩ごはん】
　糸こんにゃくパスタ　トマト
【夜食】
　苺パフェ　ピザ１きれ　など
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.19
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
682.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
7544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
フレンドリー フルーツいっぱいのパフェ（0.5人前） 224 kcal
フレンドリー マヨじゃがコーンのピザ（0.1人前） 116 kcal
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ぜんざい（1人前） 163 kcal
16時
かねます いか焼（0.2人前） 43.6 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 85 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
加ト吉 ニューお好み焼いかえび玉 [袋] 220g（0.5人前） 141 kcal
22時
糸こんにゃく（1人前） 10.6 kcal
株式会社　真誠 明太子すりごま（1人前） 115 kcal
トマト（1人前） 24.3 kcal
  1023 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/01/10 06:18 
長い入浴で約１キロも減るんですね。すごい。私は温泉行ったら長く入れるけど、家では短くしかはいれないです・・・。kuu-ruさんうらやましいです。私は増える一方ですよ。田芋のせいかも。。。
 kuu-ru 2010/01/10 12:32 
さまちきさん
　実は．．．
　今朝の体重．．．
　４５㌔超えてたんですぅ
　　号(┰Λ┰)泣
　今日は半身浴しなくては!!です(^-^;
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