↑↑　700ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

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（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ
　夜中に
　ファミレスなんか行くからやぁぁぁぁ（号泣）
　今日はしっかり半身浴しなければ!!!!!

【朝ごはん】
　珈琲
【昼ごはん】
　珈琲　メロンパン半分
【間食】
　かりんとう　チーズアーモンド
【晩ごはん】
　梅昆布茶　栗
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.49
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1271.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
5832歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
Pasco ミルクホイップメロンパン（0.7人前） 349 kcal
14時
山脇製菓 本茶葉（1人前） 455 kcal
15時
三幸製菓 チーズアーモンド（1人前） 280 kcal
21時
ぎょくろえん 梅昆布茶（3人前） 12 kcal
栗（1人前） 167 kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/11 13:24 
そりゃ～、食べた分は増えるべ？^^
 kuu-ru 2010/01/27 19:44 
(*´ﾟд)(дﾟ｀*)ﾈｪ-(笑)

　正直だよねぇ～
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