↓↓　900ｇ減　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

↓↓　900ｇ減　●生理1日目
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減ってて良かった～
　ってか
　最近思うんやけど
　カロリーより
　その物の重さ（食事量）の方が
　体重に反映され易いんやろうか？
　　*昨日立ち読みした本には
　　　塩分とかって書いてたけど？

【朝ごはん】
　珈琲　メロンパン少し　焼きドーナツ少し
【昼ごはん】
　珈琲　焼きドーナツ　焼きそば少し　じゃがポックル　みかん
【間食】

【晩ごはん】
　赤飯　味噌汁　イカと白菜のオイスター炒め　くみ豆腐
【夜食】
　アイス2本　みかん2個
【今日の感想】
　食べすぎ～!!
　明日の体重
　大幅増決定!!!!!

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
1313.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
12806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
珈琲（2人前） 8.6 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.3人前） 105 kcal
無印良品 焼きドーナツ（３個入）（1人前） 102 kcal
15時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
無印良品 焼きドーナツ（３個入）（1人前） 102 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
焼きそば（0.2人前） 61 kcal
20時
赤飯（1人前） 378 kcal
味噌汁（0.2人前） 16.1 kcal
イカと白菜のオイスターソース炒め（0.5人前） 84.7 kcal
くみ豆腐（1人前） 67.2 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 7.7 kcal
23時
みかん（2人前） 50.6 kcal
赤城乳業株式会社 濃厚旨ミルク(チョコレート)（1人前） 102 kcal
森永乳業株式会社 Famiクッキー＆クリーム（1人前） 91 kcal
  1313 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/11 13:25 
私もそう思う！
５００グラムの肉食べると、きっちり５００グラム増える！爆。
 kuu-ru 2010/01/11 20:52 
浜ジョーさん
　だよね、だよね～♪
　ウチもね
　以前500g入りのヨーグルト食べ終わった後
　測定したら
　きっちり500g増えてたよ～(^-^;
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