ハードな旅行【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

ハードな旅行
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病み上がりの身体で親戚の家へ。前々からの予定だったので
キャンセルできず。
枕が合わずまったく眠れない…

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
串揚げ（10本・アスパラ肉巻つき）（1人前） 510 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みそ汁（1人前） 37 kcal
14時
牡蠣（3人前） 27.3 kcal
ホタテ（2人前） 28.8 kcal
20時
サザエ（1人前） 35.6 kcal
刺身（1人前） 223 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1727 kcal
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