晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／アイロン・カビキラー風呂掃除・掃除
【朝ごはん】
チョコマドレーヌ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
カレー・ヨーグルト・麦茶
【間食】
黒烏龍茶
【晩ごはん】
ご飯・納豆・麦茶
【夜食】
ピノ
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.97℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
モロゾフ チョコマドレーヌ（1人前） 100 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
カレー（0.6人前） 532 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永乳業 ピノ（1人前） 186 kcal
  1221 kcal
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