no title【お茶！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ソーセージパン（1人前） 250 kcal
12時
おにぎり（2人前） 360 kcal
わかめ味噌汁（1人前） 30 kcal
たまごやき（1人前） 100 kcal
昆布巻き（2人前） 40 kcal
17時
チョコレート（3人前） 117 kcal
カフェラテ（1人前） 79 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 150 kcal
おでん（1人前） 300 kcal
トマトチーズ（1人前） 250 kcal
麻婆豆腐（1人前） 80 kcal
かまぼこ（1人前） 70 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
  2386 kcal
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