no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
かけそば＋ミニ親子丼

【晩ごはん】

【夜食】
居酒屋
キャバ
マック
【今日の出費】
交通費　12920
昼飯 850
居酒屋 18000
キャバ 20000
マック　1800

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		出費
53570
出費（） のグラフ
食事の記録
3739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ミニ親子丼 （1人前） 400 kcal
サークルK サンクス レンジ　かけそば（1人前） 275 kcal
18時
刺身（1人前） 100 kcal
ヒラメの刺身（2人前） 198 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
焼酎（5人前） 1854 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3739 kcal
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