13日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

13日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
15時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
ハマダコンフェクト バランスパワー　発芽玄米チョコ味（1人前） 221 kcal
22時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
23時
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  1385 kcal
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