12日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>opoさんのトップページ>記録ノートを見る>12日目
10年01月14日（木）

12日目
< 11日目 　｜　13日目 >
忙しい。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
20時
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
つみれ（0.3人前） 10.2 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
牡蠣（4人前） 48 kcal
21時
紀文 ちくわぶ（0.5人前） 45.6 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
  650 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE