59日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

59日目
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♪高校の友達数人と会う日まで15日（それまでに、せめて2kgへらしたい）
♪♪友達の結婚式まで63日

去年申し込んでいた区の講座に行く。
おじいちゃんおばあちゃんがほとんどで浮いている…
意外と家から遠くて、なかなかたどり着けなかった。
昨日迷ったこともあり、どきどきしたが何とかたどり着けた。

色々と置いてあったちらしを持って帰ったが、期限が切れているものも多く、
復職に向けて何か継続的な活動か講座に参加したいと思っているけど、
なかなか見つからないな…
でも何とか定期的に外出する用事（low priceで・・・）が欲しいです

夕方にあった予定にも何とか行けたけど、疲れた。
でも朝何とか一人で起きれたのは良かったと思う。
とはいえ、ストレスの大きいことに挑戦したわけじゃやないから、出来たことなのかもしれないけど…。
【記録グラフ】
万歩計
13132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 235 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
びっくりドンキー ハンバーグ＆コロコロステーキ（1人前） 749 kcal
  1053 kcal
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