60日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

60日目
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♪高校の友達数人と会う日まで14日（二週間きってしまった・・・）
♪♪友達の結婚式まで62日

カラダカラに登録してから、今日で60日目。二ヶ月かぁ、あっという間だなぁ…
何だか少し気分が暗い。
夫に「いらいらするんだけど」と言われた。
今日は起きたのも12時で、久しぶりに一歩も家から出ず、ぐったりしてた。
通販のカタログとか見ていたんだけど、洋服はやっぱり着てみないとなぁ、
もっと細いと何でも似合うものなのかなぁとか考えた。

お昼頃になぜか風呂掃除を開始し、あけられるところまで全部あけて掃除した。
恐ろしいドロドロみたいのがあって、「うぅ、きもい」と思いながら格闘してた。
指先がぴりぴりしてゴム手袋が欲しくなりました。
それにしても腰が痛い・・・。
【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
3
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
江崎グリコ 五目釜めし（1人前） 75 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
のり（1人前） 5.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 235 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
  734 kcal
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