61日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

61日目
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♪高校の友達数人と会う日まで13日（時間ないぞーがんばれー）
♪♪友達の結婚式まで61日(ちょうどあと二ヶ月か…）

９時起床。

今日は10時からと13時から予定があり、私主体でなくて夫主体なので楽ちんなものの、
昨日は二件も予定があることがプレッシャーで不安でした。

起きると思ったよりも気が楽で、まぁ行こうかなと思えて、何とか行けました。
どちらも想定していた悪いことが起きなかったのが良かった。

しかし、疲れたので私は帰宅。たまった新聞を読もう。
【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
3
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
6182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
4
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒフードアンドヘルスケア グラノーラ（1人前） 145 kcal
げんきタウン フルーツバー（1人前） 462 kcal
13時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（1人前） 64 kcal
  1267 kcal
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