62日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日(月)

62日目

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今日は非常に不調です…
「私にあるのはストレスと不満だけ」そんな悲しいことが頭をよぎり、見えない将来に不安になりバスの中で泣きそうになりました。
体重計にも3日位ちゃんとのってません。

明日こそは…

<後日追加記入>
♪高校の友達数人と会う日まで12日(時間ないぞーがんばれー)
♪♪友達の結婚式まで60日(ちょうどあと二ヶ月か…)

洗濯と買い物などの家事に追われ、
何だかひどくむなしい気分になった一日でした。

私は家事の基礎能力がなくて(恥ずべきことかもしれないけど・・・)、家事が苦しいです。
(基本的に要領よくできること、何ひとつないけど、
ただ時間と努力でカバーして何とかやってけてるタイプでした。)

いつになったら料理も洗濯も、短い時間でパッパと、
ストレス感じない位にできるようになるのか、悲しくなりました。
努力すれば良いのだろうけど、朝から晩まで夫以外の人とは話さず、一人ぼっちだなぁと苦しくなりました。

晴れという天気の傍ら(1月の方が12月より雨が少ない気がします)、
気持ちは暗くて、どうしようもなくなっていました。
遠くへ行ってしまった先輩からもらったメールにも返信できていない。
何とかヨガだけは行けましたが、久々に暗い1日でした。
普通の人である夫と土日は一緒に生活しているので、月曜は疲れやすいのかな、と思いました。

【記録グラフ】
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
3
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
昼寝の時間
0分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
2
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
20分
読書時間(分) のグラフ
ヨガ
60分
ヨガ(分) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1978歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1210kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
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