no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
グラタン×２
【間食】
ソフトクリーム
【晩ごはん】
かけそば　塩サバ　風呂吹き大根
【夜食】
ピンクグレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
そば（1人前） 145 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
ふろふき大根（1人前） 47.2 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
マカロニグラタン（2人前） 844 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1415 kcal
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