no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【朝ごはん】
ネオバターロール
【昼ごはん】
シーフードヌードル　ミルクティ　ツナサラダ
【間食】
チョコ
【晩ごはん】
生姜大根　お好み焼き　くるみ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
フジパン ネオバターロール（2人前） 296 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（5人前） 55 kcal
豚玉（0.3人前） 183 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
  1245 kcal
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