no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【朝ごはん】
ピンクグレープフルーツジュース
【昼ごはん】
生姜焼き　味噌汁　ご飯　漬物　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
キャベツ　アボカド　豆腐　からあげ　ニンジン　ネオバターロール×４　チンジャオロース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（0.1人前） 0.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（1人前） 63 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ニンジンの酢漬け（0.1人前） 1.5 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
フジパン ネオバターロール（0.5人前） 65.5 kcal
  1045 kcal
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