難しい.....【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

難しい.....
< 腹回りをすっきりす... 　｜　抜歯 >
摂取カロリーと消費カロリーの単純な算数です。
ほんとかいな、そんなに食べてないのに、なんで？
夜計ると65.6キロ、朝から1.1キロ増。なんで？
ダイエットそのものが目的ではないとは思うものの、
食べ方に問題があるのかなと思う。
今日は、ちょっと帰りが遅くなり、おかずをどういうわけか
2人分づつ食べることになってしまったのだ。

残せばいいものを、それができない世代の性で,,,
まあ、少し、腹が張っているような感じもあって、
せっかく小さくなりつつあった胃がまた拡張したかも.......。
【記録グラフ】
腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
9829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
160回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
10時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
13時
マルコメ ワカメ（1人前） 28 kcal
そば（1人前） 145 kcal
20時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
豚汁（2人前） 756 kcal
サンマみりん干し（2人前） 245 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1519 kcal
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