2010年 01 月 19 日 (火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

2010年 01 月 19 日 (火）
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【今日やった運動】
歩く
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（グラタン・煮物・ウインナー・玉子焼き）
【間食】
コーヒー・あられ
【晩ごはん】
白菜と豚肉の蒸し煮・スコッチエッグ・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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