ごはん【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

ごはん
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
小岩井乳業 小岩井コーヒー ブリックパック [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
13時
しらすご飯（1人前） 273 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
てんぷら（1人前） 122 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
21時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（1人前） 146 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
  1907 kcal
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