反動だ...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

反動だ...
< リバウンド？ 　｜　食べないつもりが.... >
昼忙しくしていて食べずに夜が来た。
食べるものが目の前にあると、やっぱり食べる....。

【記録グラフ】
腹囲
82.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
9085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
160回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
19時
月見うどん（1人前） 376 kcal
巻き寿司（1.2人前） 395 kcal
20時
パスコ 美味しん棒（2人前） 334 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1209 kcal
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