食べないつもりが...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

食べないつもりが...
< 反動だ... 　｜　血圧が....。 >
299円の弁当のチラシがあった。
昼も軽く済ますつもりだったが、好奇心でつい...
買ってくるというやつに、「右から2番目」と注文を出したら、ハンバーグ弁当だった。
どうってことのない普通の弁当だった。それにしては安いか。
【記録グラフ】
腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
10110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
リョーユーパン りんごパン（0.6人前） 93.6 kcal
13時
ハンバーグ弁当（1人前） 472 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1312 kcal
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