no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（小）（1人前） 143 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
ミスタードーナツ エンゼルショコラ（1人前） 201 kcal
ミスタードーナツ チョコカスタード（1人前） 224 kcal
ロッテリア アイスコーヒー ダブルロースト（1人前） 4 kcal
23時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1096 kcal
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