RD11にち目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

RD11にち目
< RD３日目 　｜　1にちめ >
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
牛丼
味噌汁
【間食】
あめ
【晩ごはん】
やさいすーぷ
さつまいも
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ヱスビー食品株式会社 なっとくの牛丼（1人前） 167 kcal
20時
ごはん（1人前） 286 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
さつまいも（1人前） 396 kcal
やさいすーぷ（1人前） 256 kcal
22時
六花亭 マルセイバターサンド（六花亭）（3人前） 495 kcal
霜だたみ（1人前） 145 kcal
せんべい（2人前） 370 kcal
  2277 kcal
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