はぐ（●＾o＾●）さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月24日 数年ぶり

  
久しぶりのカラダカラ日記です。
ここ３年で２０キロも太ってしまいました。
減量・増量・減量・増量を繰り返しています。最悪のループ…

もうダイエット方法がわからないよ(:_;) ...
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03月11日 1にちめ

  
【朝ごはん】
焼きそば
グレープフルーツ
【昼ごはん】
カレーライス ...
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01月22日 RD11にち目

  
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
牛丼
味噌汁 ...
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01月14日 RD３日目

  
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
カレーライス
たけのこ煮 ...
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01月13日 RD２日目

  
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
豚キムチ丼
サラダ ...
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01月12日 最後の挑戦RD１日目

  
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
カレーライス
サラダ ...
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01月10日 no title

  
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12月01日 RD６４日目

  
【朝ごはん】
メープル玄米ブラン
【昼ごはん】
おにぎり
春巻き ...
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11月30日 RD63日目

  
【朝ごはん】
メープル玄米ブラン
【昼ごはん】
トマトミートドリア
【間食】 ...
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11月19日 RD53日目

  
【朝ごはん】
メープル玄米ブラン
【昼ごはん】
定食
【間食】 ...
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11月18日 RD52日目

  
【朝ごはん】
玄米ブラン
【昼ごはん】
豚キムチ丼
味噌汁 ...
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11月17日 RD51日目

  
【朝ごはん】
プチトマト
玄米ブラン
【昼ごはん】
牛丼 ...
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11月16日 RD50日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
マック
【間食】 ...
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11月13日 RD47日目

  
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
ちまき
クリスピーチキン ...
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11月12日 RD46日目

  
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
ご飯
フライドチキン ...
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10月29日 RD32日目

  
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
生姜焼き丼
プチトマト ...
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10月28日 RD31日目

  
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
豚キムチ丼
【間食】 ...
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10月27日 ＲＤ３０日目

  
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
焼きそば
ブロッコリー ...
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10月26日 RD29日目

  
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
牛卵丼
味噌汁 ...
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10月25日 ＲＤ２８日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば
コンソメ野菜スープ ...
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10月24日 RD27日目

  
【朝ごはん】
えのきスープ
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】 ...
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10月23日 RD26日目

  
【朝ごはん】
チョコデニッシュ
【昼ごはん】
肉じゃが
ズッキーニと塩辛炒め ...
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10月22日 RD25日目

  
【朝ごはん】
チョコデニッシュ
【昼ごはん】
豚キムチ丼
【間食】 ...
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10月21日 RD24日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
クリームパスタ
【間食】 ...
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10月20日 RD23日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ＧOFan
ＭＯＷ ...
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10月19日 RD22日目

  
【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
ピラフ
クリスピーチキン ...
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10月18日 RD21日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
コロッケ
サンドイッチパン ...
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10月17日 ＲＤ２０日目

  
【朝ごはん】
白菜スープ
【昼ごはん】
パン
サラダ ...
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10月16日 ＲＤ１９日目

  
【朝ごはん】
ぶどう
【昼ごはん】
サラダ
ＧｏＦａｎ ...
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10月15日 no title

  
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