コツコツ型【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

コツコツ型
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ここんとこ、毎日毎日
カロリー計算に勤しんでいるが
なかなか体重には、うまく反映されないなぁ
あんまり深く考えずに
「明日から自転車で通勤してみようかな・・・」
などと気軽に言ったら
周囲から（家から職場まで距離が遠いので）
「絶対に続かないからやめときな！」
と想像以上に猛反対された

まぁ確かに、オイラの雰囲気じゃあ・・・
通勤の途中で挫折するイメージが強いんだろうな
自慢じゃないが
元々、ぜんぜんスポーツしないし
だいたい、そういうのが好きな人（続く人）は
ぐだぐだ言う前にさっさと自転車で通勤しちゃうもんな

私の場合「言うだけ無駄ってやつだ」
やっぱり運動が嫌いだから
「体を動かすのって気持ちがいい♪」なんてアドレナリンが
脳内から出てきてくれる前に運動がイヤになっちゃう
やっぱり、コツコツとカロリー計算に勤しむとしよう（＋з＋）ちぇっ

【記録グラフ】
生理
6
生理（） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麻婆蓮根（1人前） 55.2 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　辛口（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
蓮根きんぴら（1人前） 193 kcal
玉子混ぜ焼き（0.3人前） 66.1 kcal
キャベツソテー（1人前） 23 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
15時
㈱神戸屋 あんぱん（0.2人前） 64 kcal
18時
野菜炒め（0.5人前） 174 kcal
根菜汁（0.2人前） 145 kcal
玉子混ぜ焼き（0.3人前） 66.1 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） --- kcal
21時
生海老（1人前） 41.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
  1456 kcal
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