14階まで階段で【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

14階まで階段で
< no title 　｜　カラオケ >
【今日のできごと】
相変わらず体重が減らない。愛妻が美味しいものを作ってくれるのをぺろりと平らげるから仕方がない。
今日は、会社で階段を歩いて14階まで登った。朝と昼の2回。これは相当にきつい。1ヶ月後に期待しよう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
9326歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ブルドッグ 2010/01/23 22:40 
ノンストップで１４階は凄い。こちらは晩年会社の７階を上がっていましたが息が上がっていました。最後の方はあきらめ気味でしたが。
 Tosshii55 2010/01/24 17:41 
何処まで続くか不明ですが、チャレンジしてみます。
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