カラオケ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

カラオケ
< 14階まで階段で 　｜　ご葬儀 >
【今日のできごと】
バドミントン仲間と宴会。2次会で久しぶりにカラオケに行った。カラオケは何年ぶりだろう。5年ぶりか。久々に、いとしのエリーを熱唱。持ち歌は、いとしのエリーとギザギザハートの子守唄。いずれも懐メロになってしまっていることに、月日の経過を肌身で感じる。
妻は飲みすぎてダウン。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
12000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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