no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
セブンイレブン 韓国風海苔巻　キムチ納豆（1人前） 175 kcal
20時
そら豆（1人前） 104 kcal
さば（1人前） 142 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
21時
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1852 kcal
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