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10年01月23日（土）
陳式やりたいけど |
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【今日やった運動】
陳式，48式 初級長拳30分 陳式30分 ストレッチ60分
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
1.開脚前屈で普通に胸がつくようになった。
2.体側を伸ばしていたら，ケツがつった。
3.陳式，やはり回しすぎ。
【今日の感想】
1.すごいなあ，と思う。
努力が報われるなんてなんてありがたい。
2.ケツの筋肉を酷使しているらしい,最近。
ほんとに，ケツのストレッチはとても難しく困る。
3.陳式がやりたくて，先生に言ってみた。
そしたらもっとゆっくり動け
ぐにゃぐにゃするな
と言われた。
それは結構難しい...
勢いをつけると，
からだをねじって矯めた力で動かしていることが
実感されやすい。
楊式でもそうだけど，少し勢いつけて振り回すと，
どのように動かすべきなのかよくわかる。
ゆっくり動くには，からだの全部を
モニター＆微妙に制御し続ける必要があって
すげえむずかしいんですけど...
できると思うから言ってくれるんだろう。
と信じよう。
ぐにゃぐにゃってのは筋力不足だから
もーやるしかないけど。
あと，からだ捻り過ぎらしいな。
捻ってもいいけど反動つけてやる感じには
しない方がいい...
私もそういう型に憧れるが，
できるんだろうか，肉体的に？
いや，やるんだな，やりたいんだから。
私が目指すのは男性のやってる陳式なので仕方ない。
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| 【記録グラフ】 |
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