no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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< 今日見た夢 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12873歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
エスビー食品 なっとくのカレー 中辛（1人前） 202 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ネスカフェ カフェオレカロリー1/2（1人前） 32 kcal
11時
南部せんべい（3人前） 180 kcal
14時
キリンビバレッジ ボルヴィック（1人前） 0 kcal
鮭おにぎり（1人前） 309 kcal
17時
たらこおにぎり（1人前） 325 kcal
20時
きんぴらごぼう（1人前） 67.8 kcal
ホクレン ゆでうどん（1人前） 282 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
ごま油（1人前） 184 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
  1969 kcal
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