「シャト・バサック2008」1杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

「シャト・バサック2008」1杯
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 290 kcal
ワカメの味噌汁ｔ（1人前） 27 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 55.9 kcal
19時
山内製菓 豆菓子（0.1人前） 53.6 kcal
23時
鮭雑炊ｓ（1人前） 422 kcal
  1217 kcal
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