no title【ken'ichiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ハナマルキ みそ汁（1人前） 29 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 肉うどん 西 90g（1人前） 386 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
19時
すき屋 とろ～りチーズカレー 大盛（1人前） 1103 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2547 kcal
食事レポートを見る
コメント
tatsuya 2010/01/28 16:29 
つづいてますね！　がんばって!
ken'ichi 2010/01/29 22:28 
>>tatsuyaさん
ありがとうございます。
１ヶ月やってみて、やはり夜が課題ですね。あとは運動を始めないとガツンと痩せないなと思っています。
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