階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

階段昇り
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I will go to ski and snowboarding this weekend with my colleague.
It's a first time for me in this season.
I prepared items to play snowboarding.
I will send them into a baggage tomorrow.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
きび団子（1人前） 45.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
  1688 kcal
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