階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

階段昇りと筋トレ
< 岡山散策 　｜　階段昇り >
I use a wireless mouse for computer in my office.
I started to use it about 3 month ago.
Today, that's battery has run out.
I have to replace a battery.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
Asahi 栄養補給びん（1人前） 6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
きび団子（1人前） 45.6 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
22時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麻婆大根（1人前） 259 kcal
  1986 kcal
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