岡山散策【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

岡山散策
< 岡山散策 　｜　階段昇りと筋トレ >
I went to Okayama castle and Kourakuen with my friends today.
Kourakuen is one of three major garden in Japan.
There was very beautiful place, even though not best season.
We ate kibidango what is a specialty of Okayama.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.5%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
えびめし（1人前） 750 kcal
13時
きび団子（1人前） 45.6 kcal
16時
スターバックスコーヒー カフェモカ（1人前） 129 kcal
17時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
蒸し焼売（2人前） 417 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  1946 kcal
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