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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(金) 2780 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+980kcal   筋トレ  
1月2日(土) 1851 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+51kcal   スポッチャと岩盤浴  
1月3日(日) 1656 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-144kcal   筋トレ  
1月4日(月) 2358 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+558kcal   近所散策とシェイプボクシング  
1月5日(火) 2098 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+298kcal   階段昇りとバドミントンと筋トレ  
1月6日(水) 1498 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-302kcal   階段昇りと筋トレ  
1月7日(木) 2375 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+575kcal   Wii Sportsと筋トレ  
1月8日(金) 1234 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-566kcal   階段昇り  
1月9日(土) 2165 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+365kcal   バスケ練習試合  
1月10日(日) 1850 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+50kcal   ウインドウショッピングと岩盤浴  
1月11日(月) 2639 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+839kcal   筋トレ  
1月12日(火) 1967 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+167kcal   筋トレ  
1月13日(水) 2579 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+779kcal   階段昇り  
1月14日(木) 1427 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-373kcal   階段昇りと筋トレ  
1月15日(金) 2126 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+326kcal   ウォーキングと筋トレ  
1月16日(土) 2028 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+228kcal   ウィンドウショッピング  
1月17日(日) 1971 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+171kcal   自転車30km  
1月18日(月) 2303 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+503kcal   階段昇り  
1月19日(火) 1956 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+156kcal   階段昇りと筋トレ  
1月20日(水) 1450 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-350kcal   階段昇り  
1月21日(木) 1457 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-343kcal   階段昇りと筋トレ  
1月22日(金) 2080 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+280kcal   階段昇り  
1月23日(土) 2185 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+385kcal   岡山散策  
1月24日(日) 1946 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+146kcal   岡山散策  
1月25日(月) 1986 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+186kcal   階段昇りと筋トレ  
1月26日(火) 1688 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-112kcal   階段昇り  
1月27日(水) 1318 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-482kcal   階段昇り  
1月28日(木) 1527 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-273kcal   階段昇りと筋トレ  
1月29日(金) 2345 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+545kcal   階段昇り  
1月30日(土) 2754 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+954kcal   バスケ  
1月31日(日)  
基礎代謝 1500 kcal
-1800kcal   スノーボード  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 59,597 kcal 55,800 kcal 3,797 kcal
平均 kcal 1,987 kcal 1,800 kcal 187 kcal
記録日数 30 日 31 日  
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