階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

階段昇りと筋トレ
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I sent a package contained my snowboard.
I will go snowboarding with my colleague.
Almost of all are skier, but I can't ski.
Even though only me, I'm enjoying snowboardning.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
豚丼（1人前） 699 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
カネ美食品 ビビンバ丼（1人前） 434 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1527 kcal
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