階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

階段昇り
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I went to drink with my previous boss and colleague.
We ate Italian dishes, pizza, pasta, and raw ham.
Party organizer likes wine, so we could drink many delicious wines.
After dinner, we enjoyed singing at karaoke.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 382 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
グリコ GABA（0.3人前） 81.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶたしゃぶ（1人前） 376 kcal
19時
飲み会（1人前） 1196 kcal
  2345 kcal
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