体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2010年01月
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体重のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金)       筋トレ  
1月2日(土) 57.1kg +0.2kg   -3.7kg スポッチャと岩盤浴  
1月3日(日) 58.3kg +1.2kg   -2.5kg 筋トレ  
1月4日(月) 58kg -0.3kg   -2.8kg 近所散策とシェイプボクシング  
1月5日(火) 57kg -1kg   -3.8kg 階段昇りとバドミントンと筋トレ  
1月6日(水) 57.3kg +0.3kg   -3.5kg 階段昇りと筋トレ  
1月7日(木) 57.6kg +0.3kg   -3.2kg Wii Sportsと筋トレ  
1月8日(金)       階段昇り  
1月9日(土) 57.5kg -0.1kg   -3.3kg バスケ練習試合  
1月10日(日) 56.8kg -0.7kg   -4kg ウインドウショッピングと岩盤浴  
1月11日(月) 57.6kg +0.8kg   -3.2kg 筋トレ  
1月12日(火) 57.4kg -0.2kg   -3.4kg 筋トレ  
1月13日(水) 57.4kg 0kg   -3.4kg 階段昇り  
1月14日(木) 56.6kg -0.8kg   -4.2kg 階段昇りと筋トレ  
1月15日(金) 57.4kg +0.8kg   -3.4kg ウォーキングと筋トレ  
1月16日(土) 57.7kg +0.3kg   -3.1kg ウィンドウショッピング  
1月17日(日) 58.2kg +0.5kg   -2.6kg 自転車30km  
1月18日(月) 58kg -0.2kg   -2.8kg 階段昇り  
1月19日(火) 57.8kg -0.2kg   -3kg 階段昇りと筋トレ  
1月20日(水) 57kg -0.8kg   -3.8kg 階段昇り  
1月21日(木) 56.9kg -0.1kg   -3.9kg 階段昇りと筋トレ  
1月22日(金) 56.9kg 0kg   -3.9kg 階段昇り  
1月23日(土)       岡山散策  
1月24日(日) 57.5kg +0.6kg   -3.3kg 岡山散策  
1月25日(月) 57.3kg -0.2kg   -3.5kg 階段昇りと筋トレ  
1月26日(火) 56.7kg -0.6kg   -4.1kg 階段昇り  
1月27日(水) 56.7kg 0kg   -4.1kg 階段昇り  
1月28日(木) 56.9kg +0.2kg   -3.9kg 階段昇りと筋トレ  
1月29日(金) 56.2kg -0.7kg   -4.6kg 階段昇り  
1月30日(土) 57.1kg +0.9kg   -3.7kg バスケ  
1月31日(日) 57.4kg +0.3kg   -3.4kg スノーボード  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 57.30kg （先月：57kg）
増減値（今月） 0.50kg （先月：-0.40kg）
最高値（今月） 58.30kg （先月：57.90kg）
最低値（今月） 56.20kg （先月：56kg）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～1月）
平均値 58.45kg
増減値 -2.20kg
最高値 60.80kg（記録日：2008/01/14）
最低値 56kg（記録日：2009/12/16）