階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

階段昇り
< 階段昇りと筋トレ 　｜　岡山散策 >
I went out for a dinner with my wife.
We always pother what to eat.
This time, she decided cuisine and I decided a restaurant in her choice.
We went to an American restaurant and ate a pizza.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
21時
モンテール シュークリーム（0.5人前） 129 kcal
  2080 kcal
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